トンボが飛び始めた日から、朝晩が急に涼しくなってきましたね。 日中は暑いものの、ピークは過ぎ夏の終わりが見えてきたと思います。 残暑の始まりです。 これからはこの残暑を上手くのり切らなくてはいけません。上手く対応していかないと体のいろいろな部分が不調になるからです。...

避けられない睡眠不足。そこからいかに回復するかが大事です。

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